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ダイエットのお話
【メタボリック】  
最近話題の『メタボリックシンドローム』。
内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』と言います。
内蔵の回りに脂肪が付くと、生活習慣病になる危険性が高まります。
この体脂肪の付きすぎを減らすには、運動も大切ですが、 食生活の改善が重要。ダイエットって、痩せることだけが目標ではなく、生活習慣病を防ぎ、健康的な暮らしをすることが一番の目標なんです。
「ダイエットは、痩せることではなく、健康的なカラダをつくること」って覚えておいてくださいね。
 
〜浜内千波のダイエットのお話〜

【メタボリック】

 【油と脂の違い】
【キチンと食べる】 【生活リズム】
【リバウンド】 【デトックス】
【調味料】 【ファイトケミカル】
   
浜内千波のダイエットコラム
 

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