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千波ブランド　登場！

【油と脂の違い】

「あぶら」には二種類の「あぶら」があるってご存じですか?
月偏の「脂」と、さんずいのつく「油」。月偏のつく「脂」は、動物性脂肪、ラードとかバターですね。さんずいのつく「油」は、植物性のごま油、菜種油、オリーブ油などです。
ダイエットをするなら、もちろん、植物性の油を使いましょう。人間の体温は動物より低いので、動物性の脂質をカラダに入れると、人間のカラダの中で、溶けずに固まってしまうんですね。ダイエットを目指すなら、動物性の油を使う必要は全くありません。月偏とさんずいの違い、覚えてくださいね！

～浜内千波のダイエットのお話～

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