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浜内式 ダイエットレシピ
カラダに良いものをいっぱい食べて、健康な身体を作りながら、
無理なくやせていく、それが浜内式ダイエット。
ゴーヤとめかぶの二杯酢 レンズ豆寒天
  ☆ ゴーヤでインシュリンダイエット ☆ 甘さ控えめ、
和風スイーツはいかが?
 
■ ゴーヤとめかぶの二杯酢
■ レンズ豆寒天
   
  冬瓜のアーモンド和え じゃが芋とチキンの洋風鍋(塩なべ)
  ☆ 食物繊維たっぷり。美肌にも効く ☆ さっぱりヘルシー
 
■ 冬瓜のアーモンド和え
■ じゃが芋と
チキンの洋風鍋(塩なべ)
   
  もやしの納豆サラダ もやしのカルボナーラ風
  ☆夏バテ対策にぴったり! ☆シャキシャキのもやしがおいしい!
 
■ もやしの納豆サラダ
■ もやしのカルボナーラ風
   
  ワインお赤飯 韮とえのきのたっぷり煮物
  ☆ 洋風献立にもぴったりなお赤飯 ☆低カロリーのヘルシー中華!
 
■ ワインお赤飯
■ 韮とえのきのたっぷり煮物
   
  りんごのゴマよごしサラダ 山芋の白い煮物
  ☆ ゴマの風味のヘルシーサラダ ☆ 山芋でアンチエイジング
 
■ りんごの
ゴマよごしサラダ
■ 山芋の白い煮物
   
  春野菜の発芽玄米リゾット 焼きかぼちゃ&カボチャソース
  ☆ カラダに効く完全食発芽玄米 ☆ 甘くてヘルシー
 
■ 春野菜の発芽玄米リゾット
■ 焼きカボチャ&
カボチャソース
   
  高野豆腐の煮物、カニあんかけ みどり和え
  ☆ 冷めたくてもおいしい ☆ 美肌・アンチエイジングにも!
 
■ 高野豆腐の煮物、
カニあんかけ
 
■ みどり和え
   
  トマトそうめん おいしいほうれん草のおひたし
  ☆ 食べ過ぎたと思ったら、 ☆ ミリン抜きで低カロリー
  ■ トマトそうめん ■ おいしいほうれん草のおひたし
   
おさつ茶巾 ノンオイル中華炒飯
  ☆ お腹に優しい自然派スイーツ ☆ 油を使わない!?
■ おさつ茶巾
■ ノンオイル中華炒飯
   
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